¿Cuántos kilómetros debes correr para quemar la comida rápida?

Hacer ejercicio es excelente para gozar de una buena salud, pero si lo haces por no estar gordo, lamentablemente te decimos que sólo hacer ejercicio no te servirá.

¿Cuántos kilómetros debes correr para quemar la comida rápida?

Es importante aprender a comer correctamente, llevar una dieta balanceada a la par del ejercicio es la manera en la que puedes evitar subir de peso.

Si te has dado cuenta que a pesar de todo el ejercicio que haces no bajas de peso, quizá te convenga ver la siguiente información. Y es que una asociación se encargó de hacer un cálculo de qué tanto tienes que correr si quieres quemar las calorías de lo que comes. Quizá esto pueda deprimirte, pero más bien la idea es cuidar lo que comas y que te des cuenta de que una mala decisión alimentaria se puede convertir en un hábito. Comienza a crear buenos hábitos alimentarios, o… ¡empieza a correr!

1. Tres galletas con chispas de chocolate

2.68 kilómetros

2. Burrito

¿De verdad, 11.99 kilómetros?

3. Hamburguesa de queso de McDonald’s

Cada hamburguesa, 4.05 km. Sí, las chiquitas

4. Cerveza Heineken

Imagina lo que tendrías que correr luego del fin de semana

5- Bolsa de Sabritas

Una bolsa de sabritas

6. Muffin

Esos pequeños gustos culposos

7. Pudín de chocolate

¿Un antojito? Mejor ve por una fruta

8. McFlurry de McDonald’s

Sí, casi 4 kilómetros por algo que te acabas en 10 minutos

9. Lata de Coca Cola

Pensé que serían más

9. Frasco chico de Nutella

¡No, la Nutella no!

10. Snickers

Un chocolate chico

Esperamos que con esto consideres si decides proporcionarle a tu cuerpo las calorías que aportan la comida nutritiva, o las que aportan la comida rápida.


 

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