Sabé si estás en tu peso ideal.

La fórmula más usada para medir el peso ideal es la del índice de masa corporal. Esto va a permitir medir la grasa corporal y determinar si una persona se encuentra baja de peso, normal, o con sobrepeso u obesidad.

Sabé si estás en tu peso ideal.

Para poder medir dentro de que rango se encuentra tu peso corporal tenes que utilizar la siguiente fórmula:

(Peso en Kg.) DIVIDIDO (Altura x Altura)

Ejemplo:

78 Kg  DIVIDIDO  1,75 x 1,75

78Kg  DIVIDIDO 3,06

Resultado: 25,4

 

Si tu resultado fue:

  • Indice Masa Corporal menor a 18.5: Bajo peso 
  • Indice Masa Corporal entre 18.5 – 24.9: Peso normal 
  • Indice Masa Corporal entre 25 – 29.9: Sobrepeso
  • Indice Masa Corporal mayor a 30: Obesidad Procura bajar de peso en forma segura y saludable.

 

Si te gustó esta nota, te recomendamos:

5 acciones cotidianas que provocan dolor de espalda
¿Cómo cuidar a una persona cuando está enferma?