5 consejos para bajar de peso sin sufrir.

Te presentamos 5 hábitos que te ayudarán a bajar de peso y mejorar tu salud.

5 consejos para bajar de peso sin sufrir.
  1.  Agua. Siempre agua: Es lo más recomendable porque mantiene el metabolismo activo, saludable y es indispensable para los procesos fisiológicos. Además, evita la deshidratación y aporta magnesio y calcio.
     
  2. Comida casera: Preparar tu propia comida siempre tiene el plus de saber qué lleva y cómo fue hecha.
     
  3. No saltearse comidas: Muchos piensan que dejando de cenar lograrán bajar de peso pero lo único que logran es hacer más lento el metabolismo.
     
  4. Comer despacio: Comer despacio te ayudará a digerir mejor tus alimentos. Además, si comés rápido podrías caer en esa sensación de “estoy que exploto” que en cuestion de minutos se vuelve en contra.
     
  5. Resignificar el proceso: No estás a dieta, sino aprendiendo a comer. Si comiste helado, tranquilo. Pero siempre a conciencia

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